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​はじめての方へ

このサイトをご覧いただき、ありがとうございます。

 

ここでは、痛みや不調、動きにくさに対して、体の「流れ」や「使い方」という視点から向き合っています。

 

病院や整体で説明を受けても、どこかしっくりこなかった方や、「このまま付き合っていくしかないのかな」と感じている方に、別の見方をお伝えできればと思っています。

 

無理に体を変えようとするのではなく、今の体の状態を丁寧に見直すところから、一緒に進めていきます。

体は「部分」ではなく、「つながり」で動いています

痛みがあると、どうしてもその場所だけに意識が向きやすくなります。

 

しかし実際の体は、筋肉や関節が単独で働いているわけではありません。

 

立ち方、歩き方、呼吸、重さの伝わり方。それらが互いにつながりながら、ひとつの動きが生まれています。

 

私は、体を無理に安定させたり、正しい形に合わせたりするよりも、動きの中で流れが保たれているかを大切にしています。

 

その視点を、理学療法士としての知識と、伝統武術・アレクサンダーテクニークの身体観とあわせて活かしています。

このようなお悩みはありませんか？

病院や整体に通っても、痛みや不調がなかなか変わらない

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検査では異常がないと言われたが、体のつらさは残っている

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姿勢やフォームを意識しても、長続きしない

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動くと悪化しそうで、体を使うことが怖くなっている

​

年齢や体力の問題だと言われ、納得できない気持ちがある

​

自分の体の使い方に原因がある気がしている

ひとつでも当てはまる方は、別の視点から体を見直すことで、

新しい気づきが得られるかもしれません。

このような方に向いています

その場しのぎではなく、体の使い方から見直したい方

 

自分の体の感覚を大切にしたい方

 

強い矯正や無理な運動に不安がある方

 

一緒に考えながら進めていきたい方

 

年齢に関係なく、長く動ける体を育てたい方

向いていない場合があります

すぐに痛みだけを取りたい方

​

強い刺激や即効性を求めている方

​

指示通りに体を動かしたい方

 

短期間で結果だけを求めたい方

ご自身の考え方や目的に合うかどうかを、大切にしてください。

サポートの進め方

はじめに、今の体の状態や、これまでの経過、お困りごとをお聞きします。

 

どこが痛いかだけでなく、日常の動き方や生活の様子も一緒に確認します。

 

そのうえで、体の使い方や動きの流れを実際に体験しながら、無理のない変化の方向を探していきます。

 

決まったメニューを一方的に行うのではなく、その方の体の感じ方やペースに合わせて進めていきます。

 

必要に応じて、ご自宅でできるシンプルな気づきや練習もお伝えします

よくあるご質問

Q1. 痛みはその場で軽くなりますか？

 

体の状態や原因によって感じ方はさまざまです。一時的に楽になることもありますが、大切にしているのは、体の使い方そのものが変わっていくことです。

 

Q2. 年齢が高くても大丈夫でしょうか？

 

年齢に関係なく、その方のペースに合わせて進めます。無理な動きや強い負荷をかけることはありません。

 

Q3. 運動が苦手でも大丈夫ですか？

 

問題ありません。特別な運動能力は必要なく、日常の動きの中で体を見直していきます。

 

Q4. どれくらい通う必要がありますか？

 

目標や体の状態によって異なりますが、月に2回程度のケースが多い印象です。無理に回数をおすすめすることはありませんので、ご相談しながら決めていきます。

 

Q5. 医療機関に通いながらでも受けられますか？

 

はい、問題ありません。医療との併用を前提に考えている方も多くいらっしゃいます。

まずはお気軽にご相談ください

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。

 

もし、ご自身の体について気になることがあれば、どんな小さなことでも構いません。

 

「相談してもいいのかな」と迷う段階でも大丈夫です。

 

今の状況を整理するお手伝いから、一緒に進めていきます。

 

無理な勧誘や契約の押しつけは行っていませんので、安心してご連絡ください。

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