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Alexender Technique Lesson  /  Physical Tai-Chi Class  / Online Service

 

アレクサンダーテクニークのレッスン風景

Info

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New!・新メニュー 1回完結！オールインワン型さび筋ほぐし＋アレクサンダーテクニークでゆるめる90分

 

・『となえるだけで姿勢がととのう魔法のフレーズ』発表！こちら

​

・する側もされる側も必見！支援ページ開設しました。こちら

 

・体も心もときほぐすグループ講座はNWI会員になると半額です 詳細​​​​​​

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・しん弟子募集！アレクサンダーテクニーク教師養成コースは東京・西宮に、福岡は開講予定福岡プレスクール​​​

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​ゆるめるレッスン

​体と心をゆるめて整える

アレクサンダーレッスンを

東京・西宮で受ける​​

​（個人）

​理学太極拳

​さび筋ほぐそう！理学療法と

太極拳を掛け合わせた

​体操を神戸で

​（グループ）

​オンライン受講

オンライン個人レッスン

資格コース

​サブスク理学太極拳​

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​著作

​著書と雑誌掲載

​記事リンク一覧

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personal lesson

​ゆるめて整えるアレクサンダーテクニーク・レッスン

アレクサンダーテクニークでリラックスする生徒

​イギリス発の自分をより良くコントロールする技術、アレクサンダーテクニークは健康維持・管理から演奏などパフォーマンス向上の基礎学習として欧米で100年以上学ばれています。

​このような方に

​

・体が痛くて整形外科に行ったが治らない

・気分が辛くて心療内科に行ったが治らない

・自分で緊張が抜けない

・習い事で先生に力を抜きなさいと言われたがどうしていいか分からない

・仕事を辞めるわけにはいかないが体がついていかない

​・疲労感やうつっぽくて困っているが病院ではストレスだから休みなさいとだけ言われる

・薬ばかり増えていくのに改善を感じられない

​​・医師に相談しても年のせい、更年期だから等解決の見えない事で話が終わる

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​これらに複数当てはまり筋肉の緊張が主な原因と考えられる場合、レッスンが効果的だと見込まれます。

​

​＊アレクサンダーテクニーク及び当レッスンは治療行為ではありません。

​事例集

アレクサンダーテクニークでリハビリ

​「姿勢の悪さを放置してきたが背中が横に倒れ出し相談。レッスン半年で身も心も軽くなった」

（初回時62歳女性：主婦）

続きを読む

​「疲労感とうつ傾向、不眠に悩まされていたが

仕事を辞めるわけにはいかずギリギリの生活。

​それが５ヶ月で薬を手放すまで回復」

​（初回時49歳女性：IT企業勤務）

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「3人の子育て中に事故、後遺症でリハビリも医療機関で頼れる所がなく相談。2年後には大手金融関連会社に就職、今もメンテナンスに通う」

​（初回時46歳女性：事務職）

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「年齢を重ねるごとにゴルフプレーにバランスの悪さや軸のブレを感じ腰痛も頻発し相談。

​徐々にプレースタイルが改善し体調も良くなった」

​（初回時50歳女性：プロゴルファー）

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​今までに受講された方の専門職業一覧：バイオリニスト等弦楽器奏者・声楽家・サックス奏者・フルート奏者・オーボエ奏者・ピアニスト・

医師・歯科衛生士・理学療法士・作業療法士・言語聴覚士・柔道整復師・看護師・心理カウンセラー・介護施設経営者・プロゴルファー・

スノーボーダー・空手家・乗馬（ジョッキー）・バレエダンサー・ベリーダンサー・ヨガインストラクター・俳優など

exercise

体の使い方を学ぶ、理学太極拳

理学太極拳の中身はアレクサンダーテクニーク

理学太極拳は伝統にとらわれず医学的根拠に基づき太極拳をリニューアルさせた新感覚のエクササイズです。１１の動きから成り、通して２分もかかりませんが、あらゆる動きのメカニズムを含んでおり、ゆったりしつつ代謝促進効果があります。バランスの育成や軸の形成、全体を効率よく使う学習ができます。

Online Lesson

『さび筋ほぐし』を読んだ方にオススメ！
オンライン理学太極拳

オンライン理学太極拳

著作『寝たまま1分 さび筋ほぐし』は理学太極拳の準備体操が元になっています。

阪神間の方は教室にご参加頂けるのが一番ですが、来られない方にはオンライン受講をお勧めしています。太極拳は実際行われている教室を上方から撮影し、一緒に参加しているようにして取り組む事ができます。

book

​著作・掲載

書影.jpg
​『となえるだけで姿勢がととのう魔法のフレーズ』
​大橋しん著

​大ヒット本『魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本』のリニューアル版が登場！

​

4つの新たなフレーズと、全編読みやすいように書き直して生まれ変わりました。

前作をお持ちの方にもぜひ！自信作です。

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​出版：主婦と生活社（2025年7月2日発売）1430円

5作目の著書『老化細胞を抑えて痛みの根を断つ！寝たまま1分さび筋ほぐし』

『老化細胞を抑えて痛みの根を断つ！​寝たまま1分 さび筋ほぐし』

​大橋しん著

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​理学太極拳教室で毎回行っている、オールインワン型のエクササイズを

「寝たままできないか？」

という出版社からの要望にお応えした意欲作！

 

あらゆる主訴にじわじわ届く万能運動です。

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​出版：西東社（2025年6月13日発売）1540円

4作目の著書『姿勢がよくなるからだの使い方』

『緊張しない！疲れない！姿勢がよくなるからだの使い方』大橋しん著

4作目の著作は初のビジネス書です。楽しいイラスト満載で、これまでにない切り口で働く人を、大橋が癒し、応援します。

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​出版：ナツメ社（2025年5月19日発売）1540円（税込）

3作目の著作『イラスト見るだけ整体』

『イラスト見るだけ整体』大橋しん著

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​イラストを見るだけで体の緊張がみるみるほどける！？重版出来の3作目です！

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​出版：KADOKAWA（2023年12月14日発売）1430円（税込）

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理学太極拳DVD『カラダが喜ぶ！新しい太極拳の教室』

​DVD『カラダが喜ぶ！新しい太極拳の教室』

大橋しん解説

​ヨガマット1枚で、画面を見ながら通しでできる！大橋の画期的なオリジナル太極拳を丁寧に解説しています。難しい用語は一切使わず、全く初めての方でも無理なく取り組む事ができます。

​

BABジャパン（2023年7月20日発売）5500円

2作目の著作『すごい自然体に読むだけでなれる４コママンガ』

​『すごい自然体に読むだけでなれる4コママンガ』大橋しん著・

赤松かおりマンガ

大橋しん著作第2弾は新進気鋭のマンガ家、赤松かおりとのコラボでみんなの憧れる自然体を、マンガを読むだけでゲットできる画期的な本。

​

​出版：飛鳥新社（2022年11月15日発売）1300円（税込）

〜ご愛読いただきありがとうございます〜

著作1作目『魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本』は

​リニューアルのため廃版になりましたが、とても多くの方に愛されました！​

1作目の著作『魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本』
1作目の著作『魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本』の台湾翻訳版
1作目の著作『魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本』の韓国翻訳版

​台湾や韓国でも翻訳版が発売されました。

Media Release​​

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Fine（2025/6/9発売）

​「カラダの歪みを整えて不調を改善しよう」

​

聖教新聞（2023/5/14朝刊）

​「無意識に体に力が入っていませんか？」

 

PHPからだスマイル（2023/4/7発売）

「姿勢と呼吸で10歳若返る！」

 

作業療法ジャーナルVOL.57 No.1（2022/12月発売）

​「アレクサンダーテクニークによる姿勢への再考」

 

Richesse No.40（2022/7/23発売）

「美しく正しく、心身を整える」

 

​​クーヨン　2020年7月号（2022/6/3発売）

「がんばらないほうがうまくいく姿勢がよくなる魔法のフレーズ」

​

クロワッサン 2022年4月10日号（2022/3/25発売）

​「つらいトレーニングも努力も無用。疲れ知らずの姿勢の作り方」

​

集英社MyAge 2022年春号vol.26（2022/3/6発売）

「姿勢改善は緩めることから」

​

からだにいいこと 2022年4月号（2022/2/16発売）

「唱えるだけで疲れが残りにくくなる魔法のフレーズ」

​

日経ヘルス 2022年冬号（2021/12/15発売）

​「となえるだけで全身のゆがみが取れる」

​

PHPくらしラク〜る 2022年1月号（2021/12/10発売）

​「唱えるだけでO.K! 姿勢が良くなる魔法のフレーズ」

​

なないろ日和！テレビ東京（2021/12放送）

「猫背をなんとかしたい、どうする？」

​https://www.tv-tokyo.co.jp/7stlive/2021/11/post-2343.html

​

プレジデント・オンライン

①（2021/9/24）｢アルプスの雪がとけるように肩こりが治る｣唱えるだけで即座に効く"魔法のフレーズ3"

https://president.jp/articles/-/50232

②（2021/10/4）｢あっという間に腰痛が解消する｣唱えるだけで即座に効果がある"3つのフレーズ"

https://president.jp/articles/-/50241

​

​

CHANTOweb（2021/9/30）

①「姿勢が悪い人の不調改善に”フレーズ”が重要な訳」

https://chanto.jp.net/lady-health/women/259155/

②「姿勢改善で健康＆美しく！おどろきの６フレーズ」

https://chanto.jp.net/lady-health/women/259162/

​

ゆほびか2021年11月号　マキノ出版（2021/9/15発売）12p特集

「唱えるだけでネコ背が治る！不調が消える魔法のフレーズ」

​

FMヨコハマ84.7（2021/9/7放送）ラジオ出演

「Kiss&Ride」DJ高橋茉奈

​

女性自身2021年9月7日号　光文社（2021/8/24発売）3p特集

​「唱えるだけで体の不調がよくなる魔法の言葉」

​

BAYFM78（2021/8/21放送）ラジオ出演

Sompo Japan presents Morning Cruisis' Navigator 田中美里

https://www.bayfm.co.jp/program/misato/

​

東洋経済オンライン

​​①（2021/8/11）｢姿勢が悪い人｣が知らない呼吸という根本問題

https://toyokeizai.net/articles/-/445341

②（2021/8/18）｢姿勢が悪い人｣が実は緊張状態にある意外な理由

https://toyokeizai.net/articles/-/445358

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J-WAVE （2021/7/30放送）ラジオ出演

CHINTAI NEW STILE LAB Navigator 長谷川ミラ

https://www.j-wave.co.jp/original/startline/newstyle/210730.html

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プレジデント・オンライン

①（2021/7/14）肩こりや腰痛の根本原因｢姿勢の悪さ｣が改善しない人の"ある共通点"

https://president.jp/articles/-/47838

②（2021/7/16）「これこそ最も姿勢が美しい日本人｣理学療法士が認める"脱力の達人"の名前

https://president.jp/articles/-/47841

③（2021/7/18）あっという間に猫背が解消｣唱えるだけで姿勢がよくなる"2つの言葉"

https://president.jp/articles/-/47843

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ダ・ヴィンチニュース（2021/6/15）https://ddnavi.com/review/793570/a/

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TV出演の時の画像

Flow Ethics, Inc. Kobe&Kurakuen

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